我が家にはイスがいっぱい!?

「どんなイスがいいんでしょうか?」
とよく患者さんから聞かれます。

心地よいイスを求めて、
次から次へと買ってしまうという人もいます。

どんなイスに座るかという事が大切ではなく、
座り方が問題なのです。

よく背中が丸くなって、
腰が引けている座り方をしている人を見ます。

骨盤が後に倒れているので、
自然と背中が丸くなります。

ソファーなど深めに座ってしまう場合も
後ろにクッションを立てて、
骨盤が倒れないように座ってみてください。
画像の説明
腰痛になりやすい人ほど骨盤が倒れています。

広島の母親は82歳になりますが、
昔から背もたれにもたれて座っている姿を見たことがないくらい
背中が真っ直ぐに立って座っています。

そういう習慣になっているらしく、
背もたれにもたれて座るほうがしんどいと言います。

そのおかげか、
80歳を過ぎても腹筋・背筋の力が強いので、
腰も全く曲がっていません。

毎日のちょっとした積み重ねって大切ですね。


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