長寿の秘訣　都道府県 – なかま２治療院 ブログ

日本で一番長生きな県は沖縄県かと思いきや
ここ数年は長野県がトップの座を守っています。

その秘密はという記事があったので参考まで
３大要素は
①人生を楽しむ
②他人のことを考え、そのために何かする
③規則正しい生活をする

つまり、長野県の人は
ストレスの少ない生活ともいえます。

②に関しては
子ども達の地域への行事の参加率が高く
ボランティアへの参加率は全国トップクラスです。

③の早寝早起きに関しても
長野県の子ども達も実行し
おまけにテレビゲームをする時間も少ないです。

ちなみに和歌山県の子どもはTVゲームする時間は
全国の中ではトップクラス並みに多いようです。

子育てにおいても参考になります。

食生活では、長野県の野菜の消費量は
全国の中でもベスト３に入るし、
肉の消費量も少ない。

ケチャップやソースの使用量も少なく
そのかわり
しょうゆ、味噌、塩、砂糖の消費量が多い。
つまり、野菜中心の和食ということになります。

そして何より長野県民の方々は
健康に対する意識が高く、
病気になる前の予防に
県を挙げて力を入れているようすが、
以前もテレビで紹介されていました。

長野県は県民の幸せレベルの値が高いので
犯罪率も少ないとのことです。

健康の意識は食生活の改善も含めて
元気で長生き
そして、人生を楽しむことができるように
私達もこのブログを通して伝えていきたいと思っています。

写真は長野ではなく、福山です。

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