地元小学校に特別授業　姿勢と食事 – なかま２治療院 ブログ

今回も地元小学校に特別授業として
４年生のクラスに行ってきました。

寒い時期なのでランチルームで暖房を入れてもらっての
姿勢と食事のお話しになります。

猫背、O脚、外反母趾の３つを中心に
子ども達の身体をチェックし、

集中力を高めるツボ
元気の出るツボ
エネルギーの出るツボ
を意識して立つことで
身体がまっすぐ立てることを意識してもらいます。

親指を意識して立つ体操や
猫背解消体操
疲れない座り方

食育として
ジュースに含まれる砂糖の量
お菓子は栄養素は含まれていないジャンクフードであるなど

伝えたいことはいっぱいありますが
あっという間に時間が経ってしまいました。

子ども達は授業が終わった後も
「集中力が良くなるツボはここでいいの？」
「カフェオレにはどれくらい砂糖が含まれているの？」
などなど質問がいっぱい。

姿勢と食べる物に関心を持ってくれているのだなと
嬉しかったです。

来年度は是非年１回だけでなく
１年かけてサポートできるような形ができたらいいなと思っています。

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