X脚（内股）

X脚（内股）

まっすぐ立ったときに、膝はくっついているけど
膝下と膝上の両方にすきまが出来てしまう状態の脚のことを言います。

　X脚の原因

①骨盤や股関節、膝関節がゆがむことによって引き起こされる骨のねじれ
②骨盤のゆがみを引き起こす内ももにある内転筋の衰え
③普段何気なく繰り返している生活習慣
歩き方、座る、立つの日常生活動作

X脚によって引き起こされるトラブル

• 腰痛や膝の痛み、肩こりを引き起こします
• 血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷えの原因となります
• 生理痛がひどくなる
• 疲れやすくなり、体がだるくなる
• 筋肉の使い方が偏り、太もも、ふくらはぎが太くなる

X脚をほっておくと、膝の外側に負担がかかるようになり、
将来変形性膝関節症となります。

症例

X脚を改善する
体操、立ち方、歩き方をしていくと
かなり膝から下がつくようになってきました。

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