本の紹介「薬に頼らずうつを治す方法」

最近当院にお越し頂く患者さんで
※眠れない
※食欲がない
※疲れやすい　　などの症状で
『抗うつ薬』や『睡眠導入剤』を服用されている方が増えています

うつ病は、気分障害の一つです。一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいといった身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。

しかし、薬ばかりに頼るのではなく、
普段の食生活を見直してみませんか？

この著者の精神科の医師は、うつ症状の改善のためには薬ではなく、タンパク質や鉄分などの栄養が必要であると気付き、患者さんに食事指導をされているそうです

当院でも、うつ症状の改善のために
自律神経を整えるための背中のリンパマッサージや食事指導、姿勢改善のための運動療法をしています

 

 

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