タキミカ体操

タキミカ体操🌈

最近TVでも見かけるタキミカさんってご存じですか？
90歳の日本最高齢インストラクターの方です😊
87歳から『タキミカ体操』指導者デビューされたそうです🤭

若い頃からずっと運動をされていたのではなく、65歳まで運動の経験は全くないというから驚きです💦

65歳の時にあまりにも太っていて動きも悪く、その姿をみかねたご主人さんが近くのスポーツジムに無理やり連れて行ったと言うエピソードからの始まりです🌟15kgやせたそうです👏

タキミカ体操は
※何歳からでも始められ
※運動経験がなくても続けられます

🔸肩甲骨、背骨、股関節をほぐし
🔸体幹を鍛える
🔸全身の筋肉をつける

などの効果がある体操です👭

当院では『秋こそダイエット』参加者の方に、この体操を指導しています！

筋肉をつける事で代謝がアップしてきます⤴️

💝体重1kg 体脂肪1%落ちた方には
リンパ1回無料券を差し上げます♪

チャレンジしたい方は
お知らせ下さいね👍

 

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