姿勢を正すには　まずお腹の縮みをとること！ – なかま２治療院 ブログ

お腹の縮んだ筋肉が
肩や背中を引っ張ります

正しい姿勢が身体にクセづきにくいのは、

猫背で縮んだお腹の筋肉が
肩や背中を引っ張って
いつも悪い姿勢に戻すからです。

お腹の縮みをとるためには
まず横隔膜をほぐしましょう。

お腹の筋肉の中で
縮んで猫背の原因となっているのが
横隔膜です。

呼吸をする時に使う筋肉で
ここが硬くなっていると
呼吸も浅く代謝も悪くなります。

姿勢改善＆代謝アップのためには
ここをほぐすことが大切です。

ほぐす運動はまた書きます。

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【和歌山市の整体・リンパ治療院】姿勢と食事の分析　中松鍼灸整骨院
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