「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」読書感想

「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」
３週間で身体が生まれ変わる　　　内山葉子著/マキノ出版

　　

　パンは腸と脳をこわす、牛乳は骨と血管を弱くする
乳がん患者はパンと牛乳が大好き

パンと牛乳などの乳製品は普段口にすることが多いと思いますが
体調不調の原因がこんなとこにある！と衝撃的なタイトルだと思います

当院の患者さんで身体の不調がある方に参考に読んでもらっています

女性の場合、小麦とカゼイン（乳製品）を摂りすぎることで「月経前症候群（PMS）」や月経困難症などになる人がとても増えています。

日本人はもともと小麦をたくさん食べる習慣がなかったのに、ある時期から猛烈にたべるようになり、逆に欧米では小麦を食べるのをやめているのが現状です。
日本人はパンやうどん、パスタが大好きで週に何度もラーメンを食べている人もいます。スイーツもほとんど小麦と砂糖とカゼイン（乳製品に多く含まれるタンパク質）でできています。

○小麦に含まれるタンパク質のひとつ「グリアジン」が体のいたるところで炎症を引　　　　　　　
　引き起こしてしまう

○毎日小麦を食べると毎日せっせと火に油を注いでいるようなもの

○小腸に炎症が起きると食物からの栄養素、特にタンパク質を吸収しにくくなります
　体はタンパク質からできているため　太りやすくなったり、肌が荒れたりイライラ
　したり、頑張れない体になっている人は99％腸に問題あり

脱小麦、脱乳製品を心掛けてみましょう！

　パン、麺類を完全にやめてカレーやシチュー、餃子、洋スイーツ、
ヨーグルトなどの乳製品もやめる
３週間やめてみると身体が変わってきますよ！

 

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