果物ジュースを週３回以上飲みましょう

写真はキャベツとリンゴを混ぜたジュースです。
私は毎朝必ず１杯飲みます。

ジュースの中身は毎日変わります。

果物ジュースをたった１杯飲んだだけでも
ビタミン、ミネラル、食物繊維を
きちんと補給できるのが
フレッシュジュースのいいところです。

アルツハイマー病の予防に有効という報告もあります。

できれば市販品ではなく
新鮮な果物や野菜を生のまま使い

出来たてのジュースを飲むのがおすすめです。

ジューサーよりミキサーで作るのが良いです。

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【和歌山市の整体・リンパ治療院】姿勢と食事の分析　中松鍼灸整骨院
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