冷たい飲み物は体を冷やす

コーヒーショップに入っても、
冷たい飲み物をとってる人が多いです。

若い年代の人は特に冷たい飲み物を好むようです。

しかし、これではエネルギー代謝を低く、
太りやすい体質にしてしまいます。

代謝を良くして太りにくい体にするためには、
食事中でも体を冷やさないように、
温かい飲み物をとるようにしましょう。

以前、インドのヨガの先生が
「日本に来て、氷の入った水を出されることが
多いのにビックリしました」
と言われていました。

インドでは氷の入った飲み物は
ほとんど飲まないそうです。

氷の入った飲み物を口にしないようにすると
手足が冬でもポカポカしてきます。

私達がカフェに行って飲むのは
ホットコーヒーかホット紅茶ばかりです。

最近のお気に入りは
チャイティーラテのホットです。
飲んだあとでも、体がポカポカ温まりますよ。

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【和歌山市の整体・リンパ治療院】姿勢と食事の分析　中松鍼灸整骨院
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