金曜日の昼間に食材を買いに行って その日の夜に調理しておきます。
これで１週間分です。
１週間の前半に使うものは冷蔵庫に 後半に使うものは冷凍庫に入れておきます。
そうすると１週間献立に悩まずラクに過ごせます。
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