コンディショニング

コンディショニングとは

身体の調子が整うことを目的とした運動です。
「がんばらない運動」「体調不良改善運動」とも呼ばれています。
身体の200の骨、650の筋肉、リンパと血管、神経・それを整える約300種類の
動作を組み合わせた運動方法の「コンディショニング」です。

・スポーツのパフォーマンスの向上
・疲れにくい身体・また様々な不調（こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷え）の解消

使われている筋肉は疲労がたまり硬くなり、
使われない筋肉は萎縮して硬くなる
それが不調の原因となっているのです

いい状態とは自然体＝体が持っている
当たり前の反応が出来る身体の状態です。

ほんの少しの時間と手間をかけることにより
私達の身体はみるみる変わり、不調は改善され、能力は向上しています。

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