２０１９年　今年は運動

運動が健康に良いということは、誰でも知っていると思います。

でも、「運動は苦手」「運動はつらいから続かない」と
あきらめている人が多いのではないでしょうか

当院が目指しているのは
「誰でも」「無理なく」「楽しく」続けられる運動です。

人間の身体と運動の仕組みを見てみると
健康になるために、つらく、激しい運動をする必要は決してないのです。

毎日をイキイキと暮らすためにも
これからの長寿社会を楽しむためにも
少しずつ身体を動かしていくことは大切なことです。

私達も毎日、こんな運動を続けています
　　　　　　6：00　ウオーキング10分
　　　　　　6：25　ラジオ体操（みんなの体操　Eテレ）
　　　　　　6：35　スロートレーニング
　　　　　　
　　　　　 22：00 ストレッチ＆コンディショニング

 

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