８７歳広島両親の元気な秘訣

今年の5月連休は、制限なく移動オッケーだったので、3年振りに実家の広島に泊まりがけで帰省しました🌟

昨年も日帰りで、広島に帰った時に比べて、母の腰がかなり曲がってきていたのでビックリ！

聞けば『腰が痛い』とのこと。
日頃から姿勢が良く、身体の悪い所がないことが自慢の母ですが、しばらく会えない間に、背中を触ると老廃物の固まりがありました💦

早速、筋肉を柔らかくする液体（イリスエスリーク）を塗りながら、背中やふくらはぎをリンパマッサージしました😃

すると、元々筋肉が柔らかい母の背中にあった老廃物が流れると、かなり腰の痛みが軽減し、腰が伸ばしやすくなりました💓
身近な人の身体がつらい時に、役立つリンパの技術を習得しておいて、本当に良かった！と思える瞬間です🌟

今年で87歳になる母ですが、肌を触るとツヤも弾力性のある肌で、とても87歳の年代とは思えない筋肉の質です。だからこそ回復力もあるのでしょう🌟

翌日、朝ご飯を用意してくれましたが
内容が素晴らしい！
※ご飯、味噌汁
※果物
※目玉焼き
※トマト、キュウリなど野菜
※黒酢、野菜ジュース
朝から盛りだくさんのメニューです♪

そして、1日2食🍱
食べ過ぎず、夕食も6時頃に食べて
早寝早起き習慣のようです🌟

健康は一日一日の積み重ねです。
87歳とは思えない元気な両親は、私達が日頃患者さんにお伝えしている、
『健康は姿勢と食事から』の
良き見本となってくれています🤩

 

 

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