『プルーン』ってご存知ですか？

季節の変わり目は身体が温度差の変化についていけず、自律神経が乱れやすくなり、疲れが抜けない、不眠、めまいなどの体調不良の症状が出やすくなります

そんな時におすすめなのが
『プルーン』です

カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、
ビタミンＡ.Ｂ.Ｅ.Ｋなどの成分も含まれ糖質も低めなので血糖値も上がり
にくく、健康とダイエットにうれしい成分がたくさん含まれています

毎朝一粒ずつ食べることで、
便秘、貧血、めまい、疲れやすいなどの症状が改善されやすくなります

プルーンの貧血改善効果が高いと言われるのは鉄を多く含んでいるというよりはビタミンやミネラルなど造血に
必要な成分がバランスよく含まれているからなのです

毎朝プルーンを一粒ずつ食べる習慣をつけていきましょう♪

 

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