脊柱管狭窄症には運動が効果的！

今年１月に知り合いの方と会って久しぶりに話をした時、
「実は脊柱管狭窄症になってしまって、歩く時つらいんだよね」と言われたので、
「それなら、その症状にはこんな運動がいいですよ！」とお伝えしました

４ヶ月後、再度会った時にすっかりその話は忘れていましたが、
「教えてもらった体操を夜寝る前にしたら、あれから腰の調子が良くなってきました！
本当いいこと教えてもらってありがとう」とのこと

「ベッドの上で簡単にできる体操だからこそ、毎日続けられるよ」とも言われていました
運動は、シンプルにがんばりすぎないくらいがほどよく無理なく続けられます
コンディショニングは、まさにがんばらない体操なのです
当院では、コンディショニングの運動を取り入れています

 

---