熱中症予防には何を食べたらいいか？

毎日暑い日が続き、先日も大阪の住吉大社に行った時に
お参りに来ていた方が倒れ
救急車で運ばれるということがありました

熱中症予防には塩アメがいいとかいいますがオススメは
朝食に味噌汁を食べることです

味噌に含まれているアミノ酸や塩分、豆腐など具材に含まれるタンパク質やミネラルなど
熱中症予防に重要な「塩分と水分と多くの栄養素」をいっぺんに摂取できるからです

また温かい汁物は内臓を温めて
内臓の働きが活発になります

まだまだ暑い日が続きますが朝一番の味噌汁で暑さを乗り切りましょう！

 

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