身体の正しい使い方

🍀症例報告　　　
　　股関節の痛み　　40代女性　　

仕事でしゃがむ動作が多いようで
しゃがんで仕事した後は
とても歩きにくいとのこと💦

股関節や足首が硬く太ももの筋肉も張りが強い状態です🦵

筋肉や関節を治療でゆるめることはもちろん大切ですがもっと重要なことがあります👍

それは身体を正しく使うこと🌟

痛む動作をしてもらうと股をかなり開いてしゃがんでいました🥲

この動作は実は股関節を痛めてしまうのです💦

正しい使い方は膝と足指の向きをそろえる事！

膝や股関節の関節は横の動作に弱いのでガニ股で身体を使うとたちまち痛みが出てきてしまいます😮‍💨

『こんな身体の正しい使い方なんて今まで教えてもらったの初めてだわ』ととても喜んで頂きました♪

日常生活でのちょっとした使い方で痛みは変わってきますよ✨

写真は山中湖の野生のシカ

 

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