夏バテの原因は〇〇不足

身体がいつもしんどい
食欲がなくやる気が出ない
疲れが取れない　　など

身体に不調が現れこれからやってくる夏本番が心配という方！

力が湧かないのはある物質が不足が原因かもしれません

それは『酵素』です

酵素は食べ物の消化、吸収そして
代謝といった生命維持に使用されます。細胞は酵素なしでは生きていけないのです

しかし40代を境に体内での生成量が激減していきます🥲

40代を過ぎて
※疲れやすくなった
※体重が増えた
※なかなか痩せない
と悩まれている方は体内の酵素の減少が原因かもしれません

不足する酵素を補う方法

野菜や果物をなるべく
　　加熱しない状態で食べること
（酵素は熱に弱く48度以上で壊れた始め、70度以上で完全に消滅）

酸化を避ける
（野菜や果物を切って食べる時は極力空気に触れさせる時間を無くす）

酵素を毎日摂取して夏バテを防いでいきましょう！

 

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