ぽっこりお腹の原因

1️⃣内臓脂肪
2️⃣便秘
3️⃣骨盤のゆがみ

年齢と共に気になるぽっこりお腹
若い頃と比べて下腹周りが気になりますよね💦

人間の身体は年齢と共に基礎代謝や筋肉が落ちていきます😭

更に閉経後の女性は女性ホルモンと男性ホルモンの両方の分泌が低下してしまいます🥲

✳️女性ホルモンの低下
→脂肪を内臓脂肪として蓄える

✳️男性ホルモンの低下
→筋肉量と基礎代謝量が低下する

そうすると内臓脂肪がつきやすくなり、運動しても筋肉がつきにくく、ぽっこりお腹になりやすいのです😂

※おすすめ食材
→長芋類（若返りホルモン注目）

※おすすめ運動
→ドローイン（呼吸と共におへそに力入れる）　　1日4回　30秒

🌸当院でのあったかリンパに使用しているヒートファジーの器械を
お腹にあてるとぽっこりお腹がへこんできますよ！

 

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