ベジタリアンと玄米菜食 グリーンピア三木
年１回同僚がグリーンピア三木に集まって
食事会が開かれました。
グリーンピア三木での写真です。
一人の方がまったくみんなとメニューが
違う食事メニューで、
ベジタリアンメニューだったので
うちの食事内容を記録しておきます。
玄米は毎日食べますが
菜食じゃないということです。
お肉も少々食べますが、１日５０グラム程度。
脂身はなるべく食べないようにしています。
油はオリーブオイルを使用し
揚げ物は家ではほとんどしません。
インスタント食品などの加工食品は
ほとんど食べません。
どちらかというと和食中心ですね。
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