朝食はパン派！ごはん派！ – なかま２治療院 ブログ
子どもの頃実家で両親は
朝食はごはんとみそ汁
子ども達はパン派と
別々のものを食べていました。
朝が弱い私は、
時間がないからという理由もあって
菓子パンに牛乳というパターンです。
結婚して子どもを産んでから
頭の良い元気な子どもに育てるには
「朝食はごはんが一番！」
という本を読んで
子ども達が小学生の頃から
朝食はごはんとみそ汁というパターンに
変わってきました。
それと共に、
今まで朝から身体がだるくて
疲れやすかったのがラクになり
風邪もかかりにくくなってきました。
写真は２年前の朝食です。
最近の我が家の朝食パターンです。
玄米ごはん、みそ汁、豆類
しらす、グリーンスムージー、皮付きリンゴ
免疫力アップで
インフルエンザにかからないために
朝ごはんを見直してみませんか？
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