体内年齢はふたりとも２４歳

スポーツジムの体験会に参加してきました。
体重、体脂肪、血圧などの測定と軽く運動、ヨガを体験してきました。

夫婦ふたりで参加したのですが、
体内年齢は二人とも２４歳と出ました。
とってもよい結果です。

インストラクターの方も
「お二人とも素晴らしいですね！
普段から食事とか運動の面もとても気をつけられているのですね～」
とほめていただきました。

左右の筋肉量の差もほとんどなく、
身体のゆがみも大丈夫のようです。

普段の生活習慣がよい結果を導いてくれたみたいです。
その後、ヨガの体験に参加しましたが
しばらくストレッチをさぼっていたせいもあり、
こちらはかなり苦戦。

自分の体がこんなに硬くなっていたとは・・・

１時間あちこちの関節と筋肉を伸ばすと、
あとからものすごい爽快感がありました。

普段の生活では動かさない所って
けっこうあるものですね。
これからもストレッチは続けていかなくては。

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