車から降りるとき痛い腰痛 – なかま２治療院ブログ

７日前にぎっくり腰をしてしまいました。

原因は自分ではわかっています。
仕事場でしゃがみこもうとしたときに痛みはきたのですが、
その前にやはり暴飲暴食がこたえて
胃腸に負担がかかってきている感じです。

ブログで過去にさかのぼって考えてみると
原因は、これです
https://www.nakama2.com/index.php?QBlog-20150321-1

腰が悪くて腰が痛いというのはほとんど少なく
ほとんどが別の場所の原因が
腰に負担として影響しているのを感じます。

自分が痛みを感じることによって
全体的な観察というのが大切だということを
実感させられました。

車から降りるときにどうも右腰から右下腹部が痛みます。

自分で痛みを感じて気になったことは、
運転中はシートはなるべく立たせる

背もたれにピッタリ背をつける

太ももの下にクッションなどを敷いて
お尻を沈める

車から降りるとき、身体を捻らない。

車から降りるときは慎重に、なるべく足を手前に持ってきて立ち上がる。

どうも、右足でアクセルを浮いた状態でいるのも負担かかるようです。

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