土踏まずのアーチが下がっている人が多い – なかま２治療院 ブログ

この梅雨時は足がむくみやすい季節です。

足のむくみを解消するために
ゴルフボールを使って、
土踏まずをほぐす方法を皆さんに
お伝えしたところ

これがとても好評です。

土踏まずは二足歩行をする人間にとっては
とても大切な部分です。

このアーチが下がって
偏平足気味になってしまうと

歩いている時の地面との衝撃が
膝や股関節だけでなく、
腰や肩にまで痛めてしまいます。

土踏まずのアーチが下がっている人は
ゴルフボールを床の上において
ゴロゴロと足の裏
特に土踏まずをほぐすと

はじめはとても痛く感じますが
だんだんほぐれてくると
痛くなくなってきます。

１週間くらい続けると
足のむくみも解消され
足もスッキリしてきます。

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