足のつま先開きで骨盤のゆがみをチェック – なかま２治療院 ブログ

仰向きに寝て、両足をまっすぐ伸ばしてみましょう。

この時左右のつま先の開き具合で
骨盤や股関節のゆがみが分かります。

左右のつま先が
八の字型に６０度くらいであればOKですが、

内側に傾いていたり、
左右の開き具合がバラバラだったりすると
状態はあまり良くないです。

骨盤や股関節が開いたり、
ゆがんだりしていると膝や股関節の痛みなど
身体の調子の悪さの原因になってしまいます。

写真は20代の女性です。
股関節がしゃがめないくらい痛みが出でいる状態です。
膝から下が大きく外に傾いています。
この状態で歩いていると、
股関節に負担がかかります。

股関節と足首をほぐすことで、
骨盤が安定し、痛みが出にくい
身体になってきます。

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