我が家にはイスがいっぱい！？ – なかま２治療院 ブログ

「どんなイスがいいんでしょうか？」
とよく患者さんから聞かれます。

心地よいイスを求めて、
次から次へと買ってしまうという人もいます。

どんなイスに座るかという事が大切ではなく、
座り方が問題なのです。

よく背中が丸くなって、
腰が引けている座り方をしている人を見ます。

骨盤が後に倒れているので、
自然と背中が丸くなります。

ソファーなど深めに座ってしまう場合も
後ろにクッションを立てて、
骨盤が倒れないように座ってみてください。

腰痛になりやすい人ほど骨盤が倒れています。

広島の母親は82歳になりますが、
昔から背もたれにもたれて座っている姿を見たことがないくらい
背中が真っ直ぐに立って座っています。

そういう習慣になっているらしく、
背もたれにもたれて座るほうがしんどいと言います。

そのおかげか、
80歳を過ぎても腹筋・背筋の力が強いので、
腰も全く曲がっていません。

毎日のちょっとした積み重ねって大切ですね。

a:145 t:1 y:0

---

---